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Que faire en cas d'acné en été ?
L'été présente trois inconvénients majeurs : la chaleur, la transpiration excessive et, surtout, l'acné qui apparaît sur le visage. La chaleur estivale stimule le système pilo-sébacé et rend la peau souvent grasse.
Pourquoi est-il fréquent d'avoir de l'acné en été ?
1. Métabolisme vigoureux en été
Il faisait chaud et humide. Comparé aux autres saisons, l'été favorise la prolifération des bactéries dans l'environnement, le métabolisme est intense, la sécrétion des glandes sébacées est importante et les pores se bouchent facilement.
2. Horaires de vie irréguliers
Surtout pour celles et ceux qui aiment veiller tard, sachez que la période entre 23h et 3h est idéale pour se détoxifier. Si le corps ne se repose pas pendant ce temps, les toxines s'accumulent et favorisent l'apparition d'acné.
3. Gardez les boissons froides et les sucreries dans votre bouche.
Avec la chaleur, difficile de résister aux glaces, aux boissons fraîches, à la pastèque et autres gourmandises. Mais ce plaisir gustatif peut aussi affecter la peau. Ces aliments, riches en sucre, sont rapidement absorbés, provoquant une hausse spectaculaire de la glycémie. L'organisme produit alors une grande quantité d'insuline, ce qui stimule indirectement la sécrétion d'hormones mâles. Stimulées par ces hormones, les glandes sébacées produisent davantage de sébum, obstruent les pores et favorisent l'apparition de l'acné.
4. La transpiration peut favoriser l'acné
Lorsque la peau transpire, l'eau de la sueur s'évapore et le sel reste à sa surface. Cette accumulation de sel favorise la prolifération des bactéries, créant ainsi un environnement propice à l'acné.
5. Les mauvaises habitudes peuvent également provoquer de l'acné
Se toucher fréquemment le visage favorise également l'apparition de l'acné. Les mains abritent de nombreuses bactéries, surtout en été, période propice à leur prolifération. Si vous vous touchez souvent le visage sans vous laver les mains, ces bactéries se déposent sur votre peau et peuvent entraîner l'apparition de boutons.
Conseils anti-acné
La sécrétion de sébum est plus importante en été qu'aux autres saisons. Pour prévenir l'acné, le plus important est de nettoyer et d'entretenir sa peau. Un nettoyage quotidien, consciencieux et efficace, suffit. L'utilisation appropriée d'un masque nettoyant permet de désobstruer les pores, de garder la peau sèche et de prévenir l'apparition de boutons. Les personnes sportives, qui transpirent beaucoup, devraient se doucher fréquemment afin de ne pas favoriser l'apparition de boutons.
1. Réduisez les périodes où vous vous couchez tard.
Veillez à bien dormir. Par ailleurs, évitez de percer les boutons d'acné pour prévenir les infections et les cicatrices.
2. Régime scientifique
Pendant la phase de poussée d'acné, essayez de limiter votre consommation d'aliments gras et huileux, comme les fritures et les grillades, et privilégiez les aliments légers. Réduisez également votre consommation de boissons sucrées, comme le thé au lait et les infusions aux fruits, très appréciés en été. L'irritabilité favorise la production de sébum, ce qui obstrue les pores et aggrave l'acné.
3. Restez heureux
Les fluctuations émotionnelles peuvent également perturber le système endocrinien. Un déséquilibre hormonal peut entraîner l'apparition d'acné. Il est donc important de prendre soin de soi.
4. Choisissez le solution de soin anti-acné des produits qui vous conviennent
Pour les peaux grasses sujettes à l'acné, choisir des produits de soin qui contrôlent la sécrétion de sébum, nettoient les pores et hydratent en profondeur peut permettre d'améliorer les problèmes d'acné.
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